بادام

Description

بادام:
بادام (بادام) Rosaceae سے تعلق رکھتا ہے ، بحیرہ روم کے ممالک ، یورپ اور کیلیفورنیا میں بڑے پیمانے پر اگتا ہے ، 10 سے 20 فٹ اونچی ، صحت کی طویل تاریخ کے ساتھ انتہائی غذائیت بخش جڑی بوٹی سمجھی جاتی ہے۔ پتے کے بادام کے درختوں میں ہلکے ہلکے گلابی پھول اور پھل ہوتے ہیں جن میں بادام کی نٹ ہوتی ہے ، جسے انتہائی جلاب اور اینٹی اسپسموڈک سمجھا جاتا ہے۔

مزیدار بادام کا ذائقہ ، نرم اور غذائیت کے فوائد کے ساتھ ، آپ کے جسم اور ذہنی صحت پر بہت زیادہ مثبت اثرات لاتا ہے۔ تاہم ، بادام کے فوائد قبض ، گردے کے مسائل اور پتھری کی پتھری کے لیے ایک موثر حل ہے۔ لیٹرل جزو یا وٹامن بی -17 کی بھرپور مقدار نے بتایا کہ کینسر کو روکنے یا علاج کرنے کا بہترین حل ہے۔ مزید یہ کہ ضروری معدنیات ، فائبر ، آئرن ، وٹامنز اور پروٹین کی موجودگی دل کے دورے کے خطرے کو کم کرتی ہے اور کولیسٹرول کے مسائل سے بھی بچاتی ہے۔ بادام میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس عمر بڑھنے اور بنیاد پرست اثرات کے خلاف بہت اچھی طرح لڑتے ہیں۔

فاسفورس کی مناسب مقدار دانتوں اور ہڈیوں کو طاقت فراہم کر کے انہیں مضبوط بنانے کے لیے کافی ہے۔ بادام میں میگنیشیم بھی ہوتا ہے اور مناسب نیند کو فروغ دیتا ہے۔ تاہم ، اگر یہ ناشتے سے 2 گھنٹے پہلے استعمال کیا جائے تو یہ یادداشت کو بڑھانے والا ایک عظیم سمجھا جاتا ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر بادام کا استعمال سیلیک مریضوں کے لیے اچھا ہے کیونکہ وہ گلوٹین سے پاک ہوتے ہیں۔ تاہم ، لیٹیرائٹ کی چھوٹی مقدار بڑی آنت کے کینسر کو روکتی ہے۔